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用玉米面做早餐,不发面不用油,鲜甜松软有营养,做法还简单

摘要 随着人们生活水平的不断提高,对于健康饮食也越来越热衷起来,在日常的饮食中时常都习惯吃上一些粗粮。粗粮是一种未经过精加工的粮食作物,正因为这种粗略的加工方式,才最大程度保留了粮食中的营养成分,也正因如此人们才对粗粮青睐有加。 说起粗粮的种类也
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随着人们生活水平的不断提高,对于健康饮食也越来越热衷起来,在日常的饮食中时常都习惯吃上一些粗粮。粗粮是一种未经过精加工的粮食作物,正因为这种粗略的加工方式,才最大程度保留了粮食中的营养成分,也正因如此人们才对粗粮青睐有加。

说起粗粮的种类也是非常多的,像大家非常熟悉的玉米、燕麦、高粱、豆类等都是非常不错的一种粗粮,而在众多粗粮中玉米是我非常喜欢吃的一种。玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。现在虽然应季的玉米已经下市,但吃一些玉米面也是非常不错的选择。玉米面不但完全保留了玉米的营养成分和调理功能,而且改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。

来源:未知  作者:乐乐小编
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